Praxis Parkallee

Online-Kurse "LIVE"

In der Woche vom 28.06. bis zum 05.07. bieten wir euch wieder Live-Streams an.

Für den Zugriff benötigt ihr Zugangsdaten, die ihr entweder per Newsletter mitgeteilt bekommen habt oder per E-Mail anfragen könnt.

Den Livestream findet ihr
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Pilates Workout VII

Unser siebten Pilates Workout zeigt euch 3 Übungen, wie immer am Ende der Seite eine Playlist mit den drei Übungen in einem Player, findet ihr

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Yogaflow: Liegende Taube und Variationen, Königstaube

Unseren neuen Yogaflow zeigen wir euch

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Pilates Workout VI

Unser sechstes Pilates Workout zeigt euch 2 Übungen, wie immer am Ende der Seite eine Playlist mit den zwei Übungen in einem Player, findet ihr

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Yogaflow: Baum, Hocker + Variationen, Krieger III, stehende Grätsche, Krieger I + Variationen

Unseren neuen Yogaflow zeigen wir euch

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Pilates Workout V

Unser fünftes Pilates Workout zeigt euch 3 Übungen, wie immer am Ende der Seite eine Playlist mit den drei Übungen in einem Player, findet ihr

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Yogaflow: Gestreckter Seitwinkel & Dreieck

Und hier noch einen kleinen Yogaflow – viel Spaß damit und euch allen ein schönes Wochenende!

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Pilates: Workout IV

Mit dem vierten Pilates Workout zeigen wir euch drei weitere Übungen - am Ende der Seite findet ihr eine Zusammenstellung der einzelnen Übungen in einem Player.

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Yogaflow: Krieger II und friedvoller Krieger

Und ein weiterer Yogaflow, "Krieger II und friedvoller Krieger", ist jetzt für euch verfügbar. Viel Spaß damit!
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Pilates: Workout III

Mit dem dritten Pilates Workout zeigen wir euch vier weitere Übungen - am Ende der Seite findet ihr eine Zusammenstellung der einzelnen Übungen in einem Player.

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Neuer Yogaflow:Hoher Ausfallschritt und Rotation

Unser neuer Yogaflow "Hoher Ausfallschritt und Rotation (High lunge and twist) ist fertig und steht für euch unter den Online-Yoga Kursen bereit. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim praktizieren!

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Pilates: Workout II

Wir zeigen euch ein weiteres Pilates Workout. Am Ende der Seite findet ihr wieder eine Zusammenstellung aller gezeigten Übungen in einem Player.

Die Videos findet ihr
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Yogaflow: Tiefer Ausfallschritt

Unser neuer Yogaflow "Tiefer Ausfallschritt (Low Lunge) und Variationen" ist fertig und steht für euch unter den Online-Yoga Kursen bereit. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim praktizieren!

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Pilates: Workout I

Wir zeigen euch ein weiteres Pilates Workout. Am Ende der Seite findet ihr eine Zusammenstellung aller gezeigten Übungen in einem Player.

Die Videos findet ihr
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Yoga: Basics

Die folgenden Videos zeigen euch Yoga-Flows mit vertrauten Positionen und Abfolgen, die unterschiedliche Intentionen haben. Ihr könnt sie mixen und so oft wiederholen wie ihr mögt.

Die Videos findet ihr
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Pilates: Basics

In den folgenden Videos beginnen wir mit kurzen Übungssequenzen, die ihr alle kennt. Wir zeigen bei manchen Übungen zwei Level und verschiedene Variationen, damit ihr die für euch angemessene Intensität wählen könnt. Achtet bei der Ausführung auf die Signale eures Körpers und schaut, dass ihr Spaß habt und euch bei der Ausführung sicher fühlt.
Vielleicht schafft ihr es ja täglich zu trainieren, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Die Videos findet ihr
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