Praxis Parkallee

Online-Kurse

Weiter gehts mit einem weiteren Pilates Workout und einem neuen Yogaflow.
Seid sehr, sehr nett zu eurem Köper. Je mehr und regelmäßiger ihr praktiziert, desto freudvoller und leichter wird es.

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Neuer Yogaflow "Hoher Ausfallschritt und Rotation"

Unser neuer Yogaflow "Hoher Ausfallschritt und Rotation (High lunge and twist) ist fertig und steht für euch unter den Online-Yoga Kursen bereit. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim praktizieren!

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Pilates Workout II

Wir zeigen euch ein weiteres Pilates Workout. Am Ende der Seite findet ihr wieder eine Zusammenstellung aller gezeigten Übungen in einem Player.

Die Videos findet ihr
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Neuer Yogaflow

Unser neuer Yogaflow "Tiefer Ausfallschritt (Low Lunge) und Variationen" ist fertig und steht für euch unter den Online-Yoga Kursen bereit. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim praktizieren!

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Pilates Workout I

Wir zeigen euch ein weiteres Pilates Workout. Am Ende der Seite findet ihr eine Zusammenstellung aller gezeigten Übungen in einem Player.

Die Videos findet ihr
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Yoga Basics

Die folgenden Videos zeigen euch Yoga-Flows mit vertrauten Positionen und Abfolgen, die unterschiedliche Intentionen haben. Ihr könnt sie mixen und so oft wiederholen wie ihr mögt.

Die Videos findet ihr
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Pilates Basics

In den folgenden Videos beginnen wir mit kurzen Übungssequenzen, die ihr alle kennt. Wir zeigen bei manchen Übungen zwei Level und verschiedene Variationen, damit ihr die für euch angemessene Intensität wählen könnt. Achtet bei der Ausführung auf die Signale eures Körpers und schaut, dass ihr Spaß habt und euch bei der Ausführung sicher fühlt.
Vielleicht schafft ihr es ja täglich zu trainieren, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Die Videos findet ihr
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