Praxis Parkallee

Nia™

Rote Wangen, strahlende Augen, verschwitzt und zufrieden.

…wenn Dir demnächst Mal in Ihrem Fitnessclub, Sportverein oder Bewegungsstudio solche Menschen begegnen, dann haben diese vielleicht gerade an einer Nia™-Stunde teilgenommen.

Tanz, Kampfkunst, Yoga und Körperwahrnehmung.

Tanz, Kampfkunst, Yoga und Körperwahrnehmung. Sorgsam aufeinander abgestimmt, verbunden mit inspirierender Musik von sanft bis dynamisch – das ist Nia™!

Ein einzigartiges Fitness-Training, bei dem Deine Freude an der Bewegung an die Stelle von Leistungsdenken tritt. Nia™ ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Nia™-Stunden sind aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein lebensbejahender und sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Fitness.

Die Presse über Nia™:

“Stimuliert den Körper und befreit den Geist: das Tanz-Meditations-Fitnesstraining Nia™”
--Vogue

“Schuhe aus und los! Bei Nia™ kann man sich so richtig austoben.”
--Brigitte

“Der Trainingseffekt durch Nia™ ist beachtlich: Bewegungen werden geschmeidiger, der Körper wieder beweglicher – ein zentraler Anti-Aging-Effect.”
--Fit for Fun

“Das spannende an Nia™ ist der schnelle Wechsel von einem Extrem zum anderen: tanzen, toben, relaxen, meditieren – und alles in nur einer Stunde.”
--Shape

Nia™ – Der neue Weg der Fitness

Nia™ ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das von den beiden Amerikanern Debbie Rosas und Carlos Rosas entwickelt wurde. Die ehemaligen Aerobic-Trainer wollten einen Weg finden, wie man auf körperschonende und natürlichere Art, ohne ständiges Auf- und Abhüpfen und ohne das extrem hohe Tempo vieler Aerobic-Stunden, fit werden konnte. Aus Ihrerm Studium verschiedener Bewegungsformen (Modern- und Jazzdance, Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik) entwickelten sie ein einzigartiges Fitness- und Wellness-Programm: Nia™. Nia™ bietet Dir ein breites Spektrum an Bewegungen, das Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele anspricht und dabei unglaublich viel Spass macht.

Nia™ ist ein Weg zur Entfaltung der Persönlichkeit.

  • Nia™ ist ein Weg, das ganze eigene Potential an Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu nutzen.
  • Der ganzheitliche Ansatz von Nia™ richtet sich gleichermaßen auf physische, mentale und emotionale Fähigkeiten, um inneres Gleichgewicht zu erlangen.
  • Nia™ fördert Deine Konzentration, emotionale Energie und die Fähigkeit, auch in Stresssituationen körperlich locker und entspannt zu bleiben.

Nia™ ist getanzte Lebensfreude

Nia™ ist vor allem Freude an der Bewegung. Durch die tänzerischen, ganzkörperlichen Bewegungen zur Musik wird in Nia™ eine Magie geschaffen, die Dich tief berührt.

Die Musik ist ein wichtiges ‚Instrument‘, mit dem wir unsere Körper ‚in Stimmung versetzen‘ und zum "Klingen bringen" wollen.

Nia™ ist für jeden geeignet.

Nia™ wird in drei Schwierigkeitsleveln unterrichtet, aus denen Du Dir das für Dich passende Level, entsprechend Deinen Fähigkeiten und Deiner Beweglichkeit, aussuchen kannst.

Über Elemente wie Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Selbstausdruck und Bewusstheit, führt Nia™ nicht nur zu einer Veränderung Deines Körpers, sondern unterstützt auch Dein Persönlichkeitswachstum.